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养生攻略:五色食疗养生法

时间:2012年3月16日    作者:刘雨

导读:我国经典医学名著《黄帝内经》里提到,五色、五味、五脏相互之间存在密切关系,“白色、辛味与肺相合;红色、苦味与心相合,青色、酸味与肝相合,黄色、甘味与脾相合,黑色、咸味与肾相合。”,因此,生活中可用不同颜色食物,调理脏腑功能。

  我国经典医学名著《黄帝内经》里提到,五色、五味、五脏相互之间存在密切关系,“白色、辛味与肺相合;红色、苦味与心相合,青色、酸味与肝相合,黄色、甘味与脾相合,黑色、咸味与肾相合。”,因此,生活中可用不同颜色食物,调理脏腑功能。

  五脏对应五色

养生1

  中医有“木、火、土、金、水”五行学说,其相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色,相对的脏腑分别是肝、心、脾、肺、肾五脏,相对应的气味分别是酸、苦、甘、辛、咸五味。根据五色五味五脏的理论,可知某种颜色和气味的食物与药物可以有益于某脏器的健康或治疗该脏器的疾病。

  绿色食物:入肝经

养生2

  如各种新鲜蔬菜、绿豆、绿色水果等食物。能提供多种维生素和膳食纤维,这些营养素能直接调节人体的许多生理功能,如视觉能力、免疫力等。绿色药物:青皮,色青,入肝经气分,能疏肝破气,散结消疾。治肝气郁结、胸胁胀痛。

  红色食物:入心经

养生3

  如各种畜禽肉类、鱼虾、红豆、红枣等食物。是优质蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素的来源,具有补血活血及补阳的功效,可保护心血管、延缓衰老。红色药物:红花,色红,入心经血分,能活血通经、祛淤止痛。治血滞经闭、痛经、难产、恶露不行、创伤、痈肿。

标签: 养生

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