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品茶季如何喝出健康?

时间:2012年5月31日    作者:刘雨

导读:又到一年品茶季,各色春茶纷纷上市。尝鲜的同时,你可曾想到,每个人体质的不同,适合你的茶也各异,针对自己的体质,制订最适合自己的茶疗方案,不仅能够喝出健康,还能喝出窈窕体态。

又到一年品茶季,各色春茶纷纷上市。尝鲜的同时,你可曾想到,每个人体质的不同,适合你的茶也各异,针对自己的体质,制订最适合自己的茶疗方案,不仅能够喝出健康,还能喝出窈窕体态。

茶1肉桂温阳茶

阳虚体质

肉桂温阳茶:芡实、覆盆子、肉桂

饮食方面,忌食生冷、多吃温热。精神情绪方面,保持安静乐观的态度。起居方面,平时多进行体育运动,千万不要熬夜,熬夜伤阳,四季养生,注意夏天不要贪凉、冬天要温补,比如羊肉、狗肉、牛肉,都是适合冬天补阳的食物。

茶2补肺益气茶

过敏体质

补肺益气茶: 粉光参、红枣、核桃仁、生山药

益气健脾茶:党参、黄耆、白术、龙眼肉

养生原则:经常受到鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状折磨,或者一到换季时节,皮肤就开始长一些大大小小的疹子,这些都与过敏有关。过敏体质营养均衡很重要,适度的运动也能增加抵抗力,减轻过敏反应。

茶3决明通便茶

阴虚体质

决明通便茶:决明子、淮山药、桔梗

养生原则:镇静安神。所谓的静生水,阴虚体质的女性缺水,安静则容易补水。所以,安静舒缓的瑜伽,非常合适这样体质的女性。酸甘化阴,甘寒则清热,所以,阴虚体质的食物有:石榴、葡萄、枸杞、柠檬、苹果、梨、柑橘、香蕉、黄瓜、银耳、百合。大部分水果,适合这样体质的女性。

痰湿体质

橘皮去湿茶:橘皮、昆布、茯苓、肉豆蔻

养生原则:痰湿体质的人适合的食物有党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、冬瓜皮。夏天多吃姜,公司白领,可每天烧好姜茶,带到公司喝。冬天,这样体质的人就不要跟风进补了,越补越多痰、多湿。

标签: 春茶

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