首页最懂女人帮 奢侈品极至汇公众号
奢侈品极至汇公众号二维码
手机版
您现在的位置: 生活方式> 健康> 膳食> 正文

上班族六大健康策略应对空调病

时间:2012年6月01日    作者:刘雨

导读:长期在办公室上班人群,每天一坐就是八小时,长期处于封闭寒冷的环境中,身体免疫力容易下降,进而发生头痛头胀、四肢酸痛等问题,下面推荐六个简易的健康策略,助你应对空调病的困扰。

长期在办公室上班人群,每天一坐就是八小时,长期处于封闭寒冷的环境中,身体免疫力容易下降,进而发生头痛头胀、四肢酸痛等问题,下面推荐六个简易的健康策略,助你应对空调病的困扰。

六大健康策略

空调病 

1.上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。

2.办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气,或者在办公室里放上几盆绿色植物,增加室内的含氧量。

3.办公桌应该避免在风口底下,风口下的温度一般比室内要低3-4摄氏度。

4.金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用,清热解毒。

5.在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾,一旦感觉冷的时候,可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动,以增进末梢神经血液循环。

5.下班回家后先洗个热水澡,水温调高些,对全身进行按摩,恢复身体的血液循环。

标签: 空调病

相关内容 Related contents

  • 食疗养胃 缓解胃部疼痛良方

    工作压力大、加班熬夜、饮食不定时等因素,使得“胃病”成为上班族最常见的疾病。除了养生良好生活习惯外,下面几种中医偏方也能养护好胃部健康。

  • 阳光与健康 夏天适当晒太阳可补充维生素D

    现代人出门就讲求如何防晒、如何避开阳光,但不少人却忽略一些健康知识-适当晒太阳是获取维生素D的重要来源。因此,在条件允许下,适当晒太阳对健康大有裨益。

  • 膳食养生 清热解暑三大食物推荐

    中医养生强调“天人合一”,即人体要根据季节变化作出饮食、心理、作息等方面调整,身体才能健康。夏季到来,闷热、潮湿天气让人备受煎熬,精神萎靡、疲劳等情况汹涌而至,其实,夏季一些应季的饮食方案能帮你解决以上烦恼,下面推荐夏季清热解暑的三大圣品。

  • 膳食健康 增重七诀窍

    饮食是控制体重的重要途径之一,不少打算健身、增重的人群苦于找最佳的增重妙方。专家建议,增重的要点就是要摄取让身体消耗不完的热量。那么如何摄入哪些食品是最佳的增重方式呢?

  • 保健妙招 小运动助你远离肩周炎

    长期对着电脑工作的人群,出现肩颈疼痛是常有的事情,如果稍不注意,有可能发展成为肩周炎。专家建议肩周炎患者在配合医生治疗的基础上,自行通过一些简单易行的小运动,也能有助赶走肩周炎。

精品图集 Pretty Pictures