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小心这14种不利于健康的“健康食物”

时间:2012年8月02日    来源: 奢侈品中国  作者:胡波

导读:那些看上去“有益健康”的食物实际上并非如此!在你出门购物或是随口品尝之前,千万要先看看我给你列的这份会有损健康的14种“健康”食品清单。这些都是人们经常误以为是吃下去能够“强身健体”的食物。记住,要想吃得营养,就必须先要了解你要吃的东西。

那些看上去“有益健康”的食物实际上并非如此!在你出门购物或是随口品尝之前,千万要先看看我给你列的这份会有损健康的14种“健康”食品清单。这些都是人们经常误以为是吃下去能够“强身健体”的食物。记住,要想吃得营养,就必须先要了解你要吃的东西。

1.麦制面包

麦制面包

你完全可以把小麦粉加入任何一种碳水化合物食品中,然后宣称它是麦制食品。如今,麦制食品好像都变成了“健康附身符”了,但你真认为这些东西对你的身体有好处吗?面包如果不是全麦的,里面就会含有强化面粉,这种面粉除了会让你身体的含糖量飞涨之外没任何实际营养价值。含有强化面粉的面包基本上就没什么营养成分了。

明智之选:选择富含纤维的全麦面包。其他的像杂粮面包和小麦芽面包都是健康好选择,只要这些杂粮在面包中占主要成分。如果你想减少200卡路里的摄入量,最好用莴苣叶包着三明治。

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