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这些健身秘密你知道多少

时间:2014年12月08日    来源: 健与美 

导读:99%的健身人群都不知道下面这些秘密,想做另外1%,快来看看吧!

1、做俯卧撑的时候,上半身举起你自身至少65%的体重。

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2、90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

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3、80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?

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4、当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力,你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

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5、人体哪块肌肉最强?心脏是人体最强的肌肉。

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标签: 健身

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